Fibromialgia e a microbiota intestinal

Quantas pessoas do nosso convívio nunca se queixaram de alguma dor? Dor nas costas, no pescoço, na lombar, debaixo dos pés, “dor cansada”, “dor fina”… Tem gente que sente dores em tantas partes do corpo que já imaginam “acho que tenho fibromialgia”. Será?

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Hérnia de disco e os casos de regressão espontânea

Hérnia de disco e os casos de regressão espontânea

O diagnóstico de hérnia de disco, verificado através de exames de imagem, costuma assustar as pessoas. Apesar de a cirurgia ser importante em casos específicos, ela não é regra: 60 a 90% das hérnias discais podem ser tratadas conservadoramente (sem intervenção cirúrgica) com sucesso (1,2). Vale ressaltar que muitas vezes os resultados do tratamento conservador são satisfatórios mesmo em pacientes com discos extrusos ou déficits neurológicos (3,4). Estudos da década de 80 já apresentavam séries de casos em que havia regressão espontânea de hérnias de disco (5,6).

Numa revisão (7) da literatura científica sobre o tema publicada em 2015 na revista Clinical Rehabilitation, um grupo de pesquisadores taiwanês identificou 361 casos de hérnias de disco lombares. Esses estavam divididos em 60 discos abaulados, 93 protrusões, 154 extrusões e 54 discos sequestrados. O sistema de classificação utilizado pelo estudo foi o da força-tarefa composta pelas Sociedades Norte-americanas da Coluna, de Radiologia da Coluna e de Neurorradiologia (8), e as frequências de redução de tamanho desses discos após a regressão espontânea foram as seguintes:

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A corrida silenciosa

A corrida silenciosa

Lesões nos membros inferiores são muito prevalentes durante a prática de esportes. Cerca de 77% das entradas de atletas de elite em hospitais estão relacionadas a esse tipo de lesão(1). Um estudo com 1512 praticantes de atividade física regular demonstrou frequências de lesões em tornozelo, musculatura posterior de coxa e joelho de 38%, 36,5% e 30,1%, respectivamente (2).

Uma das características do exercício que vem sendo relacionada a lesões é o impacto do membro inferior no solo durante as atividades, o qual tem sido avaliado através do som que o indivíduo produz ao tocar o chão no salto ou na corrida. E os resultados de orientações nesse sentido vem se mostrando favoráveis.

Por exemplo, num estudo com 1041 mulheres que receberam orientações de aterrissar silenciosamente durante sua prática desportiva a taxa de lesões do ligamento cruzado anterior do joelho foi 88% menor!

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